“Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”, decía Alejandro Magno unos cuantos siglos atrás y hoy por hoy sigue siendo una verdad absoluta.
A todos nos han dicho o hemos leído en algún cartel o en Redes Sociales la famosa frase “conócete a ti mismo” pero ¿Qué implica conocernos a nosotros mismos? y ¿Qué valor hay en hacerlo? seguro también te lo has preguntado ¡Vamos a conversarlo en este artículo! ¿Me acompañas?
El auto-conocimiento es una de las cosas más esenciales, no solo dentro del deporte, sino en la vida misma. Una persona que aprendió a conocer su forma de pensar, sentir y actuar, es una persona que sabrá cómo desenvolverse y responder a cualquier situación que la vida le presente, y en consecuencia podrá afrontar su día a día con eficacia.
Pero quizá te estés preguntando ¿Cómo es esto posible? ¿Cómo conocerme a mí mismo puede ayudarme en mi día a día? Pues es sencillo: nadie puede tener control sobre lo que desconoce. Por tanto, para poder manejar nuestras emociones a nuestro favor y que esta nos maneje a nosotros, es necesario conocerla.
Te lo explico con una experiencia personal: Yo he aprendido a conocer como es mi reacción ante una situación de estrés (suelo ponerme de mal humor) y, desde que identifiqué esta conducta, cada vez que me encuentro bajo una situación de estrés, ya estoy alerta para tomar el control de mi humor, antes de que este tome el control de mi y todo a mi alrededor se vuelva un caos. Pero esto paso cuando me tome la tarea de conocer mis actitudes y que me hacia tomarlas. Así, conocer esta conducta mía (y muchas más) me ha permitido entender que actitudes debo trabajar.
Ahora bien, esto es en la vida diaria. Pero ¿en mi carrera como deportista? ¿en que me ayuda conocerme a mi misma?
Partiendo desde que el conocimiento de uno mismo es esencial para sacar el máximo partido de nuestro potencial, es deducible que aprender a conocernos nos permitirá analizar nuestras virtudes y defectos, con la intención de sacarle provecho a nuestros puntos fuertes y trabajar en nuestras debilidades y limitaciones. De esta forma, la autoexploración es una práctica primordial en nuestro desarrollo profesional.
Por otro lado, conocernos a nosotros mismos nos ayuda, también, a controlar esas emociones y pensamientos negativos que en muchas ocasiones se presentan durante nuestra vida como atletas, a fin de no permitirles más poder del que debería sobre nuestra mente.
Además, también nos permite reconocer de que estamos hechos; que podemos dar como deportistas y que no, cuando estamos dejando de ser nosotros mismos para imitar a otros, cuáles son las metas que nos hacen felices y cuáles no, para nunca dejar nuestra esencia a un lado.
En definitiva, conocernos nos ayuda a tratarnos con más respeto a nosotros mismos, a celebrar nuestras virtudes y a focalizar sanamente nuestras debilidades para trabajar en ellas.
Finalmente, te invitamos a hacer un ejercicio y responder las siguientes preguntas que te ayudarán a conocerte un poco mejor:
¿Cuáles son las emociones que puedes manejar y las que te cuesta más trabajo?
¿Cuáles son tus mayores obstáculos internos y de dónde vienen?
¿A qué le temes y qué te motiva a actuar?
¿Qué emoción positiva predomina en ti?
¿Qué emoción negativa predomina en ti?
Si has podido responder al menos 1 o 2 preguntas ¡Felicitaciones! Estás muy bien encaminado en el descubrimiento de tu ser y por tanto, te estás acercando a convertirte en tu mejor versión como deportista y como persona.